De ce odihna activă e esențială în recuperarea fizică
Când ne gândim la odihnă, de cele mai multe ori ne imaginăm liniștea completă, statul pe canapea sau un somn bun. Deși odihna pasivă este importantă, există o formă de regenerare adesea neglijată, dar extrem de eficientă: odihna activă….