Cum să identifici obiceiurile care îți afectează postura
Postura corectă joacă un rol esențial în sănătatea generală, iar adoptarea unor obiceiuri care sprijină o poziție corectă poate preveni durerile de spate, gât și umeri. Totuși, în viața de zi cu zi, unele obiceiuri pot contribui la…
Ghid pentru evitarea consumului excesiv de alcool și zahăr
Consumul excesiv de alcool și zahăr poate avea efecte negative semnificative asupra sănătății tale pe termen lung, inclusiv creșterea riscului de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, obezitate și afectarea sănătății mentale. Deși este ușor să cazi în…